Как бросить курить с помощью народных средств?

Отказ от курения для большинства людей представляет серьезную проблему. Причиной этого считается выработанная с годами никотиновая зависимость. Мысли о том, чтобы распрощаться с этой пагубной привычкой посещают каждого заядлого курильщика. Однако из-за отсутствия силы воли, желание победить никотиновую «ломку» оканчивается провалом.

На пристрастие к табакокурению влияет психологический и физический фактор, поэтому справиться с проблемой достаточно трудно. Люди, с отсутствием железной воли, вынуждены обращаться к помощи извне. Нетрадиционная медицина позволяет отказаться от курения с помощью натуральных, проверенных рецептов. Какие существуют домашние методы лечения никотиновой зависимости, рассмотрим далее.

Основные принципы в борьбе с курением

Чтобы бросить курить, важно придерживаться нескольких принципов, которые позволят снизить тягу к никотину.

  1. Правильный рацион питания. В пищу нужно употреблять натуральные продукты, богатые витаминами и минералами. Еда не должна быть жирной и калорийной. В период отказа от курения организм испытывает сильный стресс, соответственно, человек начинает налегать на пищу, и есть, что попало. Для избежания переедания и набора веса, лучше употреблять в пищу нежирные продукты: овощи, диетическое мясо и рыбу, низкокалорийную молочную продукцию.
  2. Прием витаминов. В период отказа от курения важно употреблять в достаточном количестве витамин С. От недостатка витамина организм быстро утомляется, снижается иммунитет. Человек становится вялым и неработоспособным. Рекомендуется в течение дня съедать 2-3 аскорбинки или выпивать цитрусовые соки.
  3. Употребление полезных сладостей. Утолить никотиновую «жажду» поможет сладкая пища: мед, несладкие леденцы, сухофрукты.
  4. Обильное питье. При отказе от курения необходимо употреблять достаточное количество чистой воды. При желании «покурить», рекомендуется также выпивать по одному стакану жидкости.
  5. Содовый раствор. Еще одним важным условием в период отказа от курения является прием содового напитка. Употребление воды с содой притупляет желание покурить, и вызывает отвращение к табачному дыму. Для этого 1 ч. л. соды разводят в стакане теплой воды и выпивают ее залпом.

Рецепты народной медицины

В борьбе с курением помогают старые, проверенные рецепты народной медицины. При использовании нетрадиционных методов очень важна регулярность и мотивация. Лечение табачной зависимости проходит курсами.

Народная медицина рекомендует применять:

  • фитотерапию (употреблять различные чаи, отвары и настои);
  • полоскание и ингаляции;
  • жевание натуральных природных элементов (листьев, смол, плодов, корней);
  • курение лекарственных трав и растений;
  • дыхательную гимнастику и т.д.

Победить пагубную привычку помогают специальные настои и отвары. Они уменьшают табачную зависимость, а также способствует выработке отвращения к никотину.

Фитотерапия: рецепты отваров и настоев

Эффективно бросить курить в домашних условиях можно с помощью лекарственных трав и растений.

Быстро избавиться от пристрастия к курению поможет такой травяной сбор: взять 50 г перечной мяты и 100 г корня валерианы и хорошенько измельчить. Далее, залить 1 ложку валерьянового сбора стаканом кипятка. Настоять около часа, процедить. Принимать ежедневно по 1/3 стакана до еды. Это народное средство борется с приступами раздражительности и возбуждения, снимает чувство тревоги и помогает расслабиться. Таким образом период отвыкания от табачных изделий проходит легко и «безболезненно».

Растительный сбор №2: Избавиться от никотиновой зависимости помогает специальный рецепт из смородины, мяты и душицы. Для этого нужно взять по 100 г мяты и душицы и 25-30 листиков черной смородины, измельчить (подойдут как в свежем, так и сушенном виде). В термос засыпать 3 ст. л. получившегося сбора и залить его крутым кипятком. Настоять около часа, процедить и принимать по 1/3 стакана, 2-3 раза в день. Применять рецепт при возникновении желания покурить. Можно использовать в качестве полоскания горла.

Народное средство на основе золотого уса и мяты. Для этого необходимо срезать 20 молодых побегов растения и измельчить их. Залить их 20 мг водки или спирта, и дать им настояться 2 недели в темном месте. После этого в полученный настой нужно добавить взять 1 ч. л. мяты и залить ее стаканом кипятка, дать настояться 30 минут. В получившийся мятный отвар добавить 2 ч. л. настойки золотого уса. Принимать 3 раза в день по 1 ст. л. Курс — 10 дней.

Золотой ус содержит в своем составе витамин РР (никотиновую кислоту), что значительно облегчает период отказа от курения и снижает потребность в никотине.

Рецепт антиникотинового напитка: в равном количестве взять зверобой, душицу, чабрец, цветки тысячелистника и мяту. Измельчить, добавить пару ягод можжевельника и 2,5 ст. л. полученного сбора засыпать в термос. Далее, влить в него кипяток и оставить настаиваться
час-полтора. Употреблять напиток нужно курсом, в течение 10 дней. Пить в качестве чая 2-4 раза в сутки. Это средство вызывает неприязнь к курению и оказывает отхаркивающий эффект.

Следующее эффективное народное средство от курения включает в себя два компонента: листья эвкалипта и глицерин. Для этого необходимо 1 ст. л. листьев эвкалипта залить двумя стаканами крутого кипятка. Дать настояться около 40-50 минут, затем процедить. В полученную жидкость добавить 1 ст. л. меда и глицерина и хорошо перемешать. Принимать средство нужно по 50 мг при желании взять сигарету. Курс — 1 месяц.

Масла, которые содержатся в эвкалипте, благоприятно сказываются на работе бронхов и легких. Они устраняют симптомы одышки и першения в горле. А глицерин является отличным средством от воспаленной гортани. Он смягчает и улучшает работу дыхательных путей.

Чтобы бросить курить, рекомендуется использовать специальный травяной отвар. Для его приготовления нужно взять в равном количестве полевой хвощ, птичий горец, ирландский мох, жабрей и пикульник. Перемешать и 2 ст. л. полученного сбора засыпать в термос и залить 500 мл кипятка. Настаивать сбор около часа, далее процедить и принимать по 1/3 стакана по 3 раза в день. Курс — 10 дней.

Пряный сбор из тмина, фенхеля и мяты. В период отказа от курения у человека может появляться приступы раздражительности, слабости и бессилия. Часто этот период сопровождается бессонницей и головной болью. Облегчить такое состояние поможет специальный пряный сбор. Для его приготовления необходимо взять в равном количестве плоды фенхеля, тмин, перечную мяту, ромашку и корень валерианы. Смешать травы и 1 ст. л. полученного сбора залить тремя 0,5 литрами кипятка. Дать настояться 3-4 часа и хорошенько процедить. Пить в течение дня между основными приемами пищи.

Народное средство от курения на основе аира: взять корень аира и листья мяты в равных пропорциях, измельчить и перемешать. 3 ст. л. травяной массы насыпать в термос и залить кипятком. Настоять 2 часа и процедить. Употреблять по 1 ст. л. 3 раза в день.

Уменьшить никотиновую «ломку» поможет специальный чай. Для его приготовления потребуется черный чай, цикорий, мята и двудомная крапива. Все компоненты нужно перемешать и 1 ч. л. залить 300 мл кипятка. Дать настояться 10 минут. Пить по 2-3 раза в сутки при возникновении желания покурить.

Еще одно народное средство на основе плауна-баранца. Это растение считается одним из самых эффективных в борьбе с курением. Для приготовления отвара необходимо взять 10-15 г измельченных листьев и стеблей растения, залить 300 мл кипятка. Проварить 15 минут, затем процедить. Пить отвар по 50 мл три раза в день (за 30 минут до приема пищи).

Применение злаков

Народная медицина в лечении никотиновой зависимости активно применяет овес. Этот продукт считается одним из самых эффективных средств, помогающих в борьбе с курением.

Народные рецепты от курения на основе овса:

  • Средство №1: взять 3-4 ст. ложек овса, перемолоть и залить кипятком. Проварить на водяной бане в течение 5-7 минут. Дать настояться в течение часа, процедить. Употреблять по 1/3 стакана перед каждым приемом пищи. Для усиления вкуса можно добавить в полученный напиток 1 ч. л. меда или сахара. Курс приема — 1 месяц.
  • Народное средство от курения №2: в стеклянную емкость насыпать 200 г зерен овса и залить их холодной водой. Оставить настаиваться 10-12 часов. После этого смесь нужно поставить на водяную баню, не доводя до кипения. Далее, остудить и процедить. При возникновении желания курить, употреблять напиток по 4-5 глотков. Хранить отвар рекомендуется в холодильнике. Курс приема — 7 дней.
  • Чтобы бросить курить, можно использовать также и зеленый овес. Для этого нужно взять 2-3 ст. л. залить спиртом в пропорции 1:10. Настоять полученную смесь 7-10 дней в темном месте, затем процедить. При возникновении тяги к курению нужно развести в одном стакане воды 20 капель настойки, выпить залпом. Принимать раствор ежедневно, курсом в одну неделю.

Полоскание рта

Эффективный способ преодолеть пристрастие к курению — полоскать ротовую полость различными народными средствами.

  • Нетрадиционная медицина предлагает использовать для полоскания рта обычную соду. Такое проверенное домашнее средство повышает неприязнь к курению и дезинфицирует ротовую полость. Для этого нужно 1 ч. л. соды развести в одном стакане воды. При возникновении желания покурить, тщательно прополоскать рот содовым раствором.
  • Народный метод с использованием мяты и аира. Для этого нужно смешать в равных пропорциях чайную ложку корня аира и перечную мяту. Залить 300 мл кипятка, настоять 15-20 минут. Процедить и полоскать отваром ротовую полость в момент отказа от курения.
  • Средство на основе корневищ змеевика. Для этого нужно взять 1 ст. л. измельченных корней и залить их стаканом кипятка. Прокипятить 2-3 минуты на водяной бане. Процедить, остудить. Полученным отваром, при возникшем желании покурить, прополоскать ротовую полость.
  • В период отказа от курения часто применяется лимонный сок. Для этого нужно из половины лимона выжать сок и развести его в одном стакане чистой воды. Получившийся лимонный раствор применять по необходимости. Из-за наличия кислоты, средство производит сильный эффект на вкусовые рецепторы. После того, как человек прополощет ротовую полость лимонным соком, тяга к курению уменьшиться.
  • Народное средство из серебра или меди. Чтобы бросить курить за короткое время, рекомендуется применять такой метод: полоскать горло раствором сульфата меди — 0,1%, или нитрата серебра — 0,25%. Это средство вызывает отвращение к табачному дыму и сигаретам. Народная медицина предлагает также применять полоскания с помощью танина (1-2%).
  • Простой метод с использованием соли. Взять 1 ст. ложку морской соли и растворить ее в 250 мл воды. Солевой раствор способен вызывать отвращение к курению.

Природные жвачки

В период отказа от курения уменьшить тягу к табачным изделиям помогут природные компоненты.

Способ применения нижеперечисленных средств таков: при возникновении желания закурить, необходимо класть в рот упомянутый продукт и тщательно его пережевывать.

Народные средства:

  • Женьшень. Жевание листочков или молодых веточек растения, значительно уменьшает тягу к никотину.
  • Корневища Любистка. Корень этого растения нужно измельчить на мелкие кусочки. При возникновению тяги к курению — тщательно пережевывать.
  • Подорожник и чеснок. Взять лист подорожника и зубчик чеснока и положить в рот. Компоненты пожевать, сглотнуть сок и выплюнуть мякоть. Это средство мгновенно снижает возникшее желание покурить.
  • Подорожник и хрен. Использовать нужно только свежие листья. Взять их надо в равных пропорциях и хорошенько прожевать.
  • Корень аира или солодки также рекомендуется жевать в период никотиновой «ломки».
  • Корень татарника — отличное средство в борьбе с курением. Корни этого растения режут пластинами и употребляют, запивая молоком.

Также рекомендуется употреблять такие природные продукты:

  • Кардамон. Употребляют в сушенном виде.
  • Корица или гвоздика.
  • Жвачка из бересты.
  • Сибирская смолка (серка) и т.д.

Ароматерапия и ингаляции

 

В борьбе с курением отлично помогают народные методы с использованием эфирных масел. Некоторые концентрированные ароматические масла способны вызвать сильное отвращение к сигаретам и табачному дыму.

В период отказа от никотина применение ароматерапии также позволяет бороться в возникшей впоследствии раздражительностью, нервозностью и чувством тревоги. Вдыхание масел позволяет расслабиться, бодрит и снимает чувство беспокойства.

Эфирное масло в период отказа от никотина способствует:

  • снижению тяги к курению;
  • очищению бронхов и легких;
  • нормализации сна и пищеварения;
  • устранении симптомов тревоги и раздражения;
  • снижению отечности;
  • выведению и нейтрализации токсинов и различных ядов из организма и т.д.

Особой популярностью пользуются масла:

  • базилика;
  • тимьяна;
  • фенхеля;
  • масло черного перца;
  • эвкалипта;
  • аира;
  • бергамота;
  • ветиверия;
  • цитрусовых (грейпфрута, лимона, апельсина);
  • душицы и мяты;
  • ромашки;
  • кедра и сосны;
  • лаванды;
  • розового дерева и т.д.

Также бросить курить помогают домашние ингаляции. Народные средства с использованием трав и растений уменьшают потребность в курении и эффективно очищают дыхательные пути. В качестве ингаляций применяют различные травы и масла.

Среди растений:

  • сосна, пихта;
  • эвкалипт;
  • можжевельник;
  • мята и душица;
  • лаванда и полынь;
  • ромашка и липа;
  • листья дуба и береза;
  • шалфей и т. д.

Способ приготовления:

В эмалированную емкость налить воду и поставить ее на огонь. После того, как вода закипит, добавить в нее несколько капель эфирного масла. Далее, накрыться полотенцем и дышать паром в течение 10-15 минут.

Второй способ: насыпать в эмалированную кастрюлю 100 г любых трав и растений и залить горячей водой. После этого проварить их 5-7 минут и проделать ту же процедуру с полотенцем.

Такие процедуры должны выполняться в течение двух недель Проведение ингаляции предполагает вдыхание образовавшегося пара ртом в течение 10-15 минут. Процедуру рекомендуется делать за час-два до сна.

Рекомендации

В период отказа от табачных изделий важно правильно мотивировать себя. Безусловно, бросить курить не так-то просто, но важно настроиться на результат.

Несколько советов людям, желающим бросить курить:

  1. Выбросьте из дома все, что напоминает о курении (пепельницы, пачки сигарет и т.д).
  2. Старайтесь вести активный образ жизни и занимайтесь каким-нибудь видом спорта.
  3. Начните натощак выпивать стакан воды и после этого плотно завтракать.
  4. Постарайтесь изменить рацион питания.
  5. Найдите занятие по душе и проводите больше времени на природе.
  6. Избегайте заведений и мест, где сильно накурено.
  7. Расширьте круг знакомств. Наверняка в новом окружении найдутся люди, которые ведут здоровый образ жизни. А как известно, такая привычка очень заразительна.
  8. Начните радоваться простым вещам, больше улыбайтесь. Избегайте стрессовых ситуаций и общения со скучными и «тяжелыми» людьми.

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ