Как повысить низкое давление в домашних условиях?

Установленная норма артериального давления зависит от возраста, сопутствующих заболеваний, наследственности, массы тела и многих других причин, в результате которых происходит снижение показателя. Несмотря на то, что многие люди не воспринимают пониженное давление, как опасное заболевание, недооценивать данную патологию не стоит.

[Содержание]

Причины низкого давления и последствия

Гипотония может быть вызвана различными причинами. Главным фактором является возраст человека. Так, у детей дошкольного, школьного и подросткового возраста отметка не достигает показателя 120/80. И это является нормой.

Также низкое артериальное давление возникает в результате воздействия метеорологических условий, когда атмосферное давление повышается.

Наиболее частыми причинами пониженного артериального давления у взрослого человека является наличие следующих факторов:

  • пониженный сахар и гемоглобин в крови;
  • переутомление, недосыпание;
  • наличие язвенных болезней желудка или двенадцатиперстной кишки;
  • отклонения в работе щитовидной железы, почек или надпочечников;
  • период беременности, месячных;
  • недостаток витаминов, неполноценное питание;
  • жаркая летняя погода.

Помимо этого очень часто гипотонией страдают люди, которые часто сидят на диетах и не получают полноценного питания. Поэтому сонливость и переутомляемость – это их спутники жизни.

При планировании диеты необходимо уделить особое внимание получению всех микроэлементов, чтобы повысить показатели на тонометре, так как последствия могут быть самыми неожиданными от полного упадка сил до сердечных болезней.

Пониженное давление – симптомы

Очень часто гипотония обнаруживается у людей случайно при помощи манометра. До этого момента многие даже не подозревают о проблеме, списывая имеющиеся симптомы на обычные проявления усталости.

Тем не менее, внешняя симптоматика всегда сопровождается внутренней, проявления которой может определить только точная диагностика.

Из-за снижения скорости кровотока многие органы недополучают жизненно важных микроэлементов и кислорода, в результате чего и происходит упадок сил.

Помимо общего снижения работоспособности человека существуют определенные признаки, указывающие на низкое артериальное давление:

  • частые головные боли;
  • повышенная потливость, особенно ладоней;
  • постоянно холодные конечности;
  • усталость после сна, частое зевание;
  • ухудшение зрения;
  • пониженная температура тела, боль в мышцах;
  • потемнение в глазах после резких движений с возможными обмороками.

Появившиеся симптомы указывают на недостаточное кровообращение головного мозга и кислородного голодания.

Для нормализации состояния для некоторых пациентов в качестве лечения достаточно делать каждый день зарядку и завтракать по утрам, чтобы хоть немного ускорить пульс.

Особенно это правило касается подростков, которые не имеют достаточную физическую нагрузку.

Низкое давление при беременности

Часто у женщин на ранних сроках беременности встречаются низкие показатели артериальной пропорции. Это явление происходит из-за резкого изменения гормонального фона в организме.

Естественный процесс снижения показателей не несет угрозу ни матери, ни ребенку. Но если показатели не превышают отметку 90/60, появляется опасность нехватки кислорода ребенку, поэтому в таком случае нужно специальное лечение, чтобы повысить общий тонус.

Чтобы повысить низкое давление при беременности лучше прибегать к народным средствам и методам, которые не оказывают вредного воздействия на плод. Для улучшения самочувствия необходимо, в первую очередь, не пропускать полноценный завтрак.

Если это 1 и 2 триместр беременности лучше отказаться от медикаментозного лечения, и отдать предпочтение лечению в домашних условиях простыми методами:

  • хорошо высыпаться, длительность сна должна быть не менее 10 часов в сутки;
  • не вставать быстро с постели после пробуждения;
  • принимать витамины и микроэлементы;
  • включить в рацион сельдерей, клубнику, землянику;
  • делать простую зарядку.

Как и чем повысить давление в домашних условиях быстро

Если нужно повысить давление в домашних условиях быстро, многие люди прибегают к крепкому кофе и впоследствии не могут без него обходиться.

Но поднять артериальное давление можно и при помощи соленой пищи, зеленого чая или травяных настоев, приготовленных из женьшеня, лимонника или элеутерококка.

Кроме крепкого кофе существуют и другие эффективные по действию способы для того чтобы поднять низкий верхний и нижний показатель:

  • рассасывание щепотки соли под языком до полного растворения;
  • прием настоя из четверти чайной ложки порошка корицы и стакана кипятка с добавлением меда;
  • частое употребление орехов;
  • практика контрастного душа;
  • в жаркую погоду пить больше жидкости.

В случае если необходимо повысить давление в домашних условиях срочно пожилому человеку необходимо тщательно подбирать методы, так как обычно в этом возрасте данное состояние сопровождается другими заболеваниями.

Самым безобидным методом для повышения показателей является рассасывание щепотки соли под языком и употребление травяных настоев, так как существует опасность возникновения крови из носа.

Что делать при пониженном давлении — народные методы

Пониженное диастолическое давление у мужчин и у женщин требует полного обследования и назначения грамотного лечения, чтобы повысить его до установленных показателей и определить точную причину, которая приводит к данному состоянию.

О том, как зеленый чай влияет на давление читайте тут: 

При постоянной гипотонии необходимо изменить образ жизни, образ питания и уделить внимание спортивным мероприятиям.

Для этого нужно:

  • чаще бывать на свежем воздухе;
  • употреблять больше свежих фруктов;
  • два раза в неделю посещать специальный массаж, направленный на повышение артериальной степени и ускорения пульса;
  • делать гимнастику, зарядку или просто кататься на велосипеде на свежем воздухе;
  • употреблять в пищу мясные продукты, яйца, мед;
  • чаще смеяться и заняться любым делом.

При соблюдении всех правил по повышению артериальной пропорции можно избежать неприятных проявлений в будущем, чтобы не запустить заболевание и не прибегать к медикаментозному лечению.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ