Как снизить давление в домашних условиях быстро и без лекарств?

Повышенное давление – довольно распространенная проблема. В настоящее время от него страдает около 15% населения и эти показатели растут. Мало того, данное заболевание поражает не только людей преклонного возраста, но и молодых. Не всегда прием различных медикаментов оправдан. На помощь в такой ситуации приходит народная и проверенная поколениями медицина.

Как снизить давление в домашних условиях — способы и рецепты

Иногда бывают ситуации, когда нет возможности попасть к врачу и получить консультацию. Если тонометр показывает повышение давления, стоит принимать меры для того, чтобы его нормализовать. Для этого существует масса способов и средств, которые подбираются индивидуально.

Вот самые распространенные:

  • Различные упражнения с помощью дыхания, которые способны понизить давление на 30-40 позиций.
  • Вода. Сюда входят и контрастные ванночки для рук и ног, ванна для всего тела и питьевой режим. Достаточное количество воды в организме не только поможет снизить давление, но является хорошей профилактикой развития гипертонии.
  • Массаж воротниковой зоны. Для этого человеку, страдающему от повышенного давления, нужно сесть за стол и положить голову на вытянутые перед собой руки. Помощник разминает и растирает большими пальцами затылок, шею, спину и плечи. Массаж делать не больше 10 минут. Также можно помассировать и саму голову.
  • Свежий воздух. При повышенном кровяном давлении очень полезно прогуляться ровным шагом, не забывая при этом о дыхании.
  • Народные средства. Издавна, люди лечат многие болезни травами. Они делают из них настойки, отвары и мази.
  • Употребление продуктов питания, которые способны воздействовать на повышенное давление. Чеснок, свекла, цитрусовые, гранат – продукты, которые должны быть в доме каждого гипертоника.

Никогда не стоит заниматься самолечением, всегда нужно прислушиваться к рекомендациям специалистов. Понизить без лекарств давление в домашних условиях можно, но если такое состояние повторяется, то без консультации врача не обойтись.

Как быстро снизить давление с помощью трав — рецепты

Травы, при правильном использовании, помогут победить гипертонию не хуже аптечных средств. Лечение фитотерапией можно начинать на любой стадии болезни, но больший эффект отмечается все-таки на начальном этапе.

Сборы трав от высокого давления не действуют агрессивно на печень и почки, как это делают медицинские препараты. (список народных средств для снижения высокого давления описан здесь)

Успешно используют при гипертонии:

  • боярышник;
  • барвинок;
  • укроп;
  • омелу;
  • лен;
  • чеснок;
  • рябину;
  • мяту;
  • чернику;
  • валериану;
  • сосна;
  • тысячелистник и др.

Из данных трав готовят сборы и настойки, и пьют при повышении давления. Не стоит превышать дозу, ведь даже травы в больших количествах способны нанести вред здоровью.

Помогут понизить давление в домашних условиях сборы:

  • Сбор N1

В него входит Календула, также Корень барвинка (является ядовитым, нельзя превышать дозу) и Мята (2:2:3). Берут 35 г смеси и заливают 1,5 стаканами кипятка. Сбор принимают по 6 мл каждые 6 часов

  • Сбор N2

В составе Донник, Пустырник, Спорыш и Укроп (5:4:3:2). 1 ст ложку сбора запаривают в стакане кипятка и пьют по 50 мл 4 раза в день.

  • Сбор N3

Пустырник, Сушеница топяная, Мелисса, ягоды Черноплодной рябины, Боярышник, Земляника и веточки Укропа в соотношении 4:2:1:1:1:1:1 – составляющие сбора. 1,5 ст ложки трав заливают стаканом кипятка и выпивают на протяжении дня.

  • Сбор N4

В составе Шиповник, Черноплодная рябина, Боярышник в равных частях. Готовят отвар из 150 г сырья и 0,5 л воды и пьют равными порциями весь день.

  • Сбор N5

В состав входит Пустырник, Цветы боярышника, Мята, Березовые листья и Спорыш (5:2:1:1:1). 2 ст.л листьев заваривают в термосе с 0,5 л. Кипятка на протяжении ночи. Пить по 1 стакану утром и вечером.

При адекватном использовании сборов негативные последствия сводятся к минимуму. Стоит помнить, что некоторые растения ядовиты и их можно использовать лишь в небольших количествах.

Как понизить давление — питание и диета

К лечению высокого давления нужно подходить комплексно. Одной из составляющих является особая диета.

Специалисты советуют придерживаться специального режима питания постоянно, чтобы давление не поднималось. Из рациона желательно полностью исключить продукты, которые поднимаю давление, и сделать акцент на тех, которые улучшают состояние сосудов и работу сердца.

Быстро снизить АД поможет апельсиновый, свекольный сок и сельдерей.

  • Меню должно быть сбалансированным и разнообразным.
  • Прием пищи нужно разделить на 5-6 приемов в день
  • . Нужно уменьшить употребление соли (максимум 5 г в сутки). Стоит обеспечить организм нужным количеством воды (1,5-2 литра в сутки).
  • Нельзя допускать переедания, но и чувства голода быть не должно.
  • Продукты можно есть сырыми и вареными, стоит исключить жареную и жирную еду.

В домашних условиях быстро без лекарств справиться с гипертонией можно. Нужно только объединить методы и принимать их не как длительное лечение, а как постоянный образ жизни.

Если не реагировать на повышенное кровяное давление и не сбивать его, то это чревато последствиями. Поэтому, если нет доступа к врачу, снизить давление в домашних условиях быстро без лекарств помогут простые действия (узнать детальнее о том как быстро снизить давление в домашних условиях можно по ссылке) :

  • Набрать в таз холодной воды и опустить туда на пару минут ноги.
  • Для начала, нужно успокоиться, отбросить весь негатив и переживания, выровнять дыхание. Стоит глубоко вдохнуть, задержать дыхание на 8-10 секунд, а потом медленно выдохнуть. Дыхательное упражнение нужно делать на протяжении 3 минут.
  • Можно сделать самомассаж головы на протяжении 15-20 минут. Движения должны быть легкими и приятными.
  • Простое, но эффективное средство: нужно отрезать дно в пластиковой бутылке, выкрутить крышку и дышать в емкость около 10 минут.

Как снизить давление при беременности?

Беременным большинство медицинских препаратов и трав противопоказано.

Что же делать, если появилась такая проблема? В домашних условиях без лекарств снизить давление можно благодаря простым действиям:

  1. Нужно пересмотреть свой режим и больше времени уделить отдыху и прогулкам на свежем воздухе.
  2. Нужно исключить из рациона всю вредную, жирную и жареную пищу.
  3. Чай и кофе заменить соками и компотами.
  4. Беременность не должны омрачать никакие проблемы, поэтому, если есть предрасположенность к гипертонии, то об этом стоит подумать заранее.

Как снизить давление — народные средства и методы

  • Также для лечения повышенного давления широко используют соки. Очень полезны свекольный брусничный, клюквенный, морковный и гранатовый. Отдельно или в сочетании с другими ингредиентами их стоит употреблять каждый день.
  • Отличным помощником при повышенном давлении является чеснок. Людям с гипертонической болезнью рекомендуют небольшое количество чеснока употреблять каждый день. Также делают на его основе средство, помогающее при гипертонии, стенокардии и одышке. Для этого понадобится 0,5 л меда, 2-3 небольшие головки чеснока и 5 лимонов. Из этих ингредиентов делают смесь, неделю ее настаивают, а потом принимают по 4 ложки в день.

Какие продукты понижают давление?

Быстро снизить АД в домашних условиях без лекарств можно с помощью таких продуктов, которые можно найти в любом холодильнике.

  • Отличным гипотензивным эффектом обладает чай из калины.
  • Также хорошо помогает смесь из 1 ложки жидкого меда и сока из средней луковицы.
  • При первых признаках ухудшения состояния рекомендуется выпить стакан кефира с добавлением 1 ложки корицы.
  • Очень эффективным является действие свеклы в тандеме с медом. Ее нужно принимать 3 раза в день 3 недели.
  • Действенными являются и домашние средства на основе цитрусовых. Из них, не очищая цедру, делают кашицу и принимают каждый день. Данное средство не только снимет признаки гипертонии, но и восполнит организм витаминами.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ