Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях

Второй подбородок – эстетический изъян, слой подчелюстной кожно-жировой прослойки, собравшийся под подбородком. Оптимальная, индивидуально-подобранная методика поможет быстро от него избавиться за короткий срок в домашних условиях с помощью упражнений, массажа и масок.

Подчелюстной жировой слой появляется, как правило, во время возрастных изменений, у круглолицых людей, или при избыточном весе, гормональном нарушении. Иногда в изъяне виновны наследственные факторы.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях – способы

Красота лица – основополагающий момент и для женщин, и для мужчин. Двойной жировой слой под челюстью прибавляет возраст, и ограничивает ассортимент одежды, выбор стрижки, поэтому от него нужно избавляться.

Чтобы эффективно убрать дефект в домашних условиях требуется:

  1. Массаж (похлопывания, щипания, растирание кожи).
  2. Физические упражнения и гимнастика (ориентированы на укрепление мышц шеи).
  3. Народные косметические средства (маски, компрессы).
  4. Контрастный душ. Укрепляет кожный покров, придавая ему упругость. Достаточно контрастного душа на проблемное место.

Как избавиться от второго подбородка с помощью массажа

При массировании второго подбородка в домашних условиях, можно размять, быстро убрать подчелюстной жир. Массировать, в домашних условиях рекомендовано уже после нанесения крема на шею, с утра либо в вечернее время, а предпочтительнее, и в утреннее, и в вечернее время. Массажный процесс не займет много времени и усилий.

Регулярный массаж посодействует избавлению от второго подбородка.

  1. Начало массажа — легкие поглаживания, чтобы приготовить кожу к наиболее энергичным воздействиям. Их правильнее выполнять тыльной стороной кистей рук по овалу лица, перемещаясь от подбородка к ушам.
  2. Затем совершить круговые растирания пальцами, передвигаясь по всему овалу подбородка.
  3. Далее следует похлопывать подбородочную зону. Процесс похлопывания весьма продуктивен, чтобы убрать второй подбородок. Его необходимо выполнять при каждом подходящем случае. Хлопать нужно пока кисть устанет, а кожа — занемеет.
  4. Последующее массирование второго подбородка заключает в себе щипки подчелюстной зоны. При этом следует не вытягивать кожу, а напротив, вдавливать ее в момент щипка.
  5. После выполненных щипков, похлопываний, массаж необходимо завершить начальными поглаживаниями.

Вся процедура занимает не более 8-10 минут. Не запрещается использовать антицеллюлитные гели, однако перед применением, следует проверить их на аллергию.

Чтобы быстро убрать лишние складки под челюстью в домашних условиях рекомендуется применять мед, втирая его в чистую кожу техникой описанной выше. Он станет содействовать ещё и подтягиванию кожи, избавляя от морщин.

Только следует проявить осмотрительность, т.к. стопроцентный мед, способен спровоцировать отрицательные аллергические проявления. По этой причине, мед рекомендовано совмещать в одинаковых пропорциях с постным творогом, либо сметаной.

С помощью регулярного массажа подчелюстной жировой складки, можно в домашних условиях быстро сделать красивый овал лица и избавиться от психических комплексов вызванных им.

Упражнения от второго подбородка

Можно убрать второй подбородок в домашних условиях за короткий срок с помощью упражнений, которые не тяжело совершать в любое время: при просмотре телевизора, принимая душ и т. д.

Выполнять упражнения в домашних условиях, чтобы убрать складки под челюстью, необходимо постоянно, и через небольшой срок станет виден эффект.

Эффективные упражнения, которые помогут в домашних условиях убрать жировую прослойку под челюстью:

  1. Локтями упереться в твердую поверхность, подбородок уложить на кулаки. С напряжением, упираясь в кулаки челюстью, нагибать вперед голову. Повторить 15 раз.
  2. Стоя на ногах, распрямив спину, руки положить на плечи, и медленно вытягивать шею, удерживая плечи от поднимания вверх. Повторить 5 раз.
  3. Ходить по комнате с книгой на голове, держа спину прямой, а голову вздернутой вверх.
  4. Лежа на твердой поверхности, приподняв голову, следует около 30-ти секунд наблюдать за пальцами ног. Совершить 10 подходов.
  5. Распрямив спину и вытянув шею, следует поднять голову вверх и не торопясь совершить повороты головой в левую сторону и в правую сторону. Повторить 20 раз.
  6. Медленно наклонять голову со стороны в сторону.
  7. Вообразить, что к подбородку подвесили груз. Напрягая мышцы, следует поднимать вверх груз, опрокидывая голову назад.

упражнения от двойного подбородка

Как избавиться от второго подбородка и щек — рецепты масок

Отличные результаты показали в домашних условиях народные маски, с помощью которых получилось быстро избавиться от лишней подчелюстной жировой прослойки.

Каждую выбранную маску необходимо наносить небольшим слоем на овал подбородка и щек, укутывая марлевой повязкой. После получаса маску убрать теплой водой, и покрыть кожу кремом с лифтинг-эффектом.

Рецепты масок, которые помогут убрать дефект овала лица:

  • 1 ложку дрожжей (лучше сухих) развести подогретым молоком до получения консистенции густой каши. Оставить смесь 30 минут в теплом месте.
  • 3 ложки черной (можно белой) глины разбавить теплой водой до средней густоты.
  • В теплое пюре из картофеля, добавить молоко и жидкий мед.
  • 1 ложку лимонного сока (или яблочного уксуса) смешать с 250 гр. воды и 1 ложкой соли.
  • Взбить яйцо, добавить оливковое масло 20 мл и цедру с половины лимона.
  • 40 мл жирного творога взбить с 10 мл сметаны и 5 мл оливкового масла.
  • Нарезанные листья мяты (3 ложки) залить стаканом воды и прокипятить. Охлажденным отваром смачивать марлю и делать компрессы.
  • 5 ложек петрушки залить стаканом кипящего молока, настоять и остудить. Смывать не рекомендуется.

Способ избавиться от второго подбородка с помощью полотенца

Убрать неэстетичные жировые складки и сделать красивый овал лица, можно в домашних условиях с помощью массажа полотенцем. Потребуется махровое чистое полотенце из хлопка. Оно должно иметь достаточный размер, чтоб его хватило обвязать голову от макушки до подбородка. Также потребуется пищевая соль и 1,5-литровая емкость.

Половину стакана соли развести в 1 литре горячей воды, чтоб не осталось солевых комочков. Не растворенные комки соли нужно убрать из раствора. Полотенце взять за концы, и смочив серединку в солевом растворе, похлопывать по проблемному месту. Со временем силу хлопков можно увеличить.

После череды похлопываний, полотенце еще раз окунуть в солевой раствор, и как бы подвязать челюсть, обернув полотенце под челюстью и завязав на макушке на полчаса. Вместо соли можно использовать уксус.

После снять полотенце, промыть водой и использовать на кожу крем. Повторяя процедуру лишь через день, можно быстро убрать жир под челюстью в домашних условиях.

Как быстро убрать 2 подбородок и похудеть

За короткий срок женщине быстро убрать 2 подбородок в домашних условиях помогут:

  1. правильное питание (рациональная диета),
  2. физические нагрузки (тренировки).

Во всех первопричинах 2-го подбородка, и избавления от него, важна диетотерапия (здоровая, полезная пища) + постоянные физические нагрузки. Не только «процедуры для шеи», а повышенная физическая активность (к примеру, фитнес, плавание, бег, тренажерный зал).

Ключевой принцип каждой диеты для похудения – это недостаток калорий (потреблять калорий меньше, нежели использовать). Поскольку, если калорий будет больше необходимого, они будут превращаться в жировые отложения. Поэтому для похудения в короткий срок за неделю, следует избавиться от калорийной пищи, параллельно увеличив физические нагрузки.

При здоровом питании нужно увеличить потребление:

  • углеводов (гречка, рис, овсянка, макароны, картошка),
  • клетчатки (помидоры, огурцы, капуста),
  • белков (говядина, яйца, птица, молоко, рыба, кефир),
  • воды (простая, негазированная).

С утра лучше употреблять углеводы, а после обеда – белки. Фрукты и овощи можно кушать в любое время и в любом объеме. Воду пить до 3-ех литров в день. Уменьшение количества съедаемой соли, поможет избавиться от отеков. Поскольку соль способствует накоплению воды в организме.

  • Следует убрать из рациона вредные продукты: майонез, колбаса, кетчуп, мороженное, торт, печенье, сладкая вода, пища из фаст-фуда, жареная картошка и т. п. Такая пища имеет высокую калорийность, и абсолютно не имеет питательной ценности.

Скорость обмена веществ и жиросжигание напрямую зависит от частоты употребления пищи. Дробное питание, с небольшими порциями, здоровая пища и любые физические нагрузки помогут избавиться от лишних жировых отложений не только на лице, но и убрать их во всем теле.

За общую подтянутость нижнего овала лица, отвечает подкожная мышца шеи, которую с помощью упражнений следует укреплять. Но одни упражнения для мышц шеи быстро и полностью не смогут убрать проблему с подчелюстным жиром.

Только комплексные меры: диета, спорт и упражнения для шеи, оперативно помогут избавиться от двойной линии подбородка. Работа над красотой тела и лица — это сложный комплекс мер. Они непременно должны войти в привычку для поддержания достигнутого трудом эффекта.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю

Избавиться от второго подбородка в домашних условиях быстро за неделю поможет купленный в аптеке итальянский пластырь от целлюлита. Пластырь необходимо нанести на проблемный участок. Носить на коже можно даже днем — он прозрачен и незаметен.

Данное трансдермальное лекарство в составе содержит естественные элементы. Под их воздействием жир «растворяется». Активирование происходит уже после 1-ого использования на протяжении суток. Всего через 3 дня, пластырь поможет избавиться от двойной подчелюстной жировой складки.

За неделю избавиться, или быстро убрать размер двойного подчелюстного жира в домашних условиях, поможет настойка ромашки и похлопывания подбородка махровым полотенцем, смоченным в данной настойке.

Для ее приготовления нужен травяной сбор: мята, тысячелистник, ромашка (по 1 ложке), который следует залить кипятком, настоять 25 минут и процедить.

Быстро избавиться от жирового отложения на лице в домашних условиях помогут специальные упражнения (фейсбилдинг):

  1. Карандашом, взятым в рот, следует в воздухе прописать свое имя и фамилию.
  2. Оттянуть нижнюю губу, оголить челюсть и напрячь мышцы на 30 секунд. Сделать 10 раз.
  3. Напрягать мышцы шеи, произнося «у», «и», «о», «ы».
  4. Набрав воздух через нос с закрытым ртом, надуть поочередно щеки, и перекатывать воздух из одной щеки в другую. Затем медленно выпустить воздух ртом.
  5. С напряжением и усилием давить языком на нёбо, а также вытянув язык, пытаться достать до носа, рисовать им восьмерки.

Такие упражнения, помогут не только исправить изъяны и сделать эстетичный овал лица, но и избавиться в домашних условиях от больших щек. А постоянные тренировки омолодят лицо, избавят от морщин, и подтянут шейные мышцы.

С целью закрепления результата от проведенных процедур, на ночь необходимо надевать особую маску-бандаж, купленную в аптеке. Её конфигурация фиксирует кожу лица, и продолжит подтягивать его в период сна. Она невесомая и гибкая, практически не ощутимая на лице.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ