Народные средства для повышения мужской потенции

Как повысить мужскую потенцию с помощью народных средств?

Стремительный ритм жизни, стрессы, частая переутомляемость, вредные привычки и плохое питание провоцируют болезни, с которыми сегодня сталкивается даже молодежь. Одной из таких является снижение мужской потенции.

Прием препаратов не всегда оказывает должный эффект, да и не многие спешат обращаться к врачу. В тоже время слабая эрекция провоцирует не только бесплодие, но и импотенцию в будущем. Как избежать последствий и повысить потенцию народными методами, расскажем в статье.

Причины проблем с потенцией

Причины проблем с потенцией

Эректильная дисфункция — заболевание, которое характеризуется снижением уровня тестостерона в крови, за счет чего ослабевает мужская потенция. Симптомы могут возникать до или во время полового акта, что сильно сказывается на психике. После неудачного опыта мужчина может избегать половых связей, быть раздраженным и срывать свой гнев на супруге. Однако по статистике, более 95% случаев можно вылечить если своевременно обратиться к врачу.

Проблемы с потенцией чаще всего возникают у мужчин, перешагнувших 40-летний рубеж. Связанно это с физиологическими изменениями в организме. Заболевание носит временный или хронический характер, однако и в том и в другом случае, его необходимо лечить.

Причины слабой потенции могут быть психологические или физиологические. К первым относятся:

  • переутомляемость, стрессы;
  • боязнь перед будущим;
  • неудачный сексуальный опыт;
  • перенапряжение;
  • длительное воздержание от секса;
  • частые ссоры с партнером;
  • хроническая усталость, недосып;
  • депрессия и слабые психические расстройства.

Время от времени с проблемой слабой потенции сталкиваются даже молодые люди. Чрезмерное употребление алкоголя, курение, потребление фаст-фуда и др., провоцируют снижение мужского либидо и, как следствие, плохую потенцию. Если такие проблемы являются систематическими, необходимо срочно обратиться к врачу, так как это может быть признаком опасного заболевания — сахарный диабет или рак.

Физиологические причины возможных проблем с потенцией:

  • сердечно-сосудистая дистония;
  • повышенное или пониженное АД;
  • нарушенный гормональный фон;
  • заболевания предстательной железы и др.

Также слабая потенция может быть побочным эффектом от приема стероидных и седативных препаратов.

При возникновении проблем с потенцией, первое что необходимо сделать — обратиться к урологу и андрологу. В клинике проведут необходимое обследование и исключат/ подтвердят наличие опасного заболевания, а также назначат комплексное лечение.

Помимо основной терапии, мужчинам рекомендуется пересмотреть свой образ жизни и привычки питания. Отказ от курения и алкоголя способствуют скорейшему выздоровлению. Занятие спортом, в свою очередь, значительно повысит уровень тестостерона в крови.

Методы повышения потенции

Согласно клиническим исследованиям, пик половой активности у мужчин приходится на 35-летний возраст. В это время в крови содержится максимальный уровень тестостерона — от 5,76 до 30,43 нмоль/л. С каждым годом этот показатель падает более чем на 15%. В большинстве случаев здоровый мужчина не ощущает спада, и проблемы с потенцией начинаются только к 45 — 60 годам.

Особую роль в развитии патологии играют болезни сердечно-сосудистой системы. При наличии таковых, в органы малого таза поступает все меньше крови, а половые органы недостаточно затвердевают и увеличиваются в размерах. У таких мужчин эрекция слабая, чаще всего недостаточная для полноценного полового акта. Таким образом, первое что необходимо сделать — вылечить болезни сердца.

Здоровое сердце — залог длительной эрекции у мужчин.

Умеренные физические нагрузки, такие как бег, плавание, йога, способны повысить уровень мужского гормона в крови. В тоже время чрезмерное увлечение спортом (бодибилдинг) создают дополнительную нагрузку на сердце и потенция снижается.

Увеличить потенцию можно медикаментозно или народными средствами. При этом особое внимание следует уделить здоровому образу жизни:

  • бросить курить и употреблять алкоголь;
  • избавиться от лишнего веса;
  • исключить из рациона жирную, соленую пищу и фаст-фуд;
  • есть больше овощей и фруктов.

Медикаменты назначаются мужчинам по результатам обследования. Наиболее эффективными на сегодняшний день являются:

  • Силденафил (виагра);
  • Тадалафил;
  • Уденафил;
  • Варденафил;
  • различные биологически-активные добавки (БАД).

Препараты обладают кратковременным действием, и со временем организм вырабатывает к ним устойчивость, поэтому лечить потенцию необходимо комплексно.

Народные средства более эффективны при сниженной потенции, так как помимо воздействия на органы, они также повышают иммунитет и борются с основными причинами болезни: гипертонией, гипотонией, вегето-сосудистыми заболеваниями и т.д. Однако принимать лечение следует только после консультации с врачом.

Лекарственные растения для повышения мужской силы

Лекарственные растения для повышения мужской силы

Фитотерапия — одно из основных направлений народной медицины. С помощью травяных настоек, отваров и чая можно вылечить многие болезни, в том числе эректильную дисфункцию. Если проблема вызвана психологическими факторами (стрессами, бессонницей), травы снимут напряжение, повысят иммунитет и обеспечат тонус кровеносных сосудов. В случае если слабая потенция является следствием других, более серьезных заболеваний, применение фитотерапии возможно только в комплексе с основным (медикаментозным) лечением.

Наиболее полезными травами для повышения потенции являются:

  • крапива — стимулирует мочеполовую функцию и способствует усилению эрекции;
  • чабрец — избавляет от простатита, импотенции и аденомы;
  • семена конопли — тонизирует стенки кровеносных сосудов;
  • зверобой — улучшает кровообращение;
  • пастернак — повышает тестостерон;
  • чайная роза — укрепляет иммунитет, успокаивает.

Эти и другие травы продаются в любой аптеке и доступны каждому. Для большего эффекта компоненты можно смешивать, заваривать и пить ежедневно по 2 чашки в день.

Рецепты для повышения мужской потенции:

  • Измельчить 100 г крапивы, залить 300 мл кипятка и настоять в течение часа. Затем добавить мед и 20 мл красного вина. Принимать настойку перед едой 3 р в день;
  • Сухие соцветия чабреца (100 г) залить кипятком (200 мл), и настаивать около 30 минут. Пить 2 р. в день;
  • Обжарить семена конопли, принимать по 1 ст. ложке в день, перед едой. Это отличное средство для повышения потенции у мужчин, эффект от которого можно наблюдать уже через несколько дней;
  • Отвар зверобоя: 2 ст. л. травы залить 100 мл кипятка, настоять и процедить. Пить три раза в день в течение 1 мес;
  • Отвар пастернака: 4 ст. л. корнеплодов измельчить и смешать с 6 ст. л. сахара. Полученная смесь заливается кипятком и настаивается в течение 15 мин. Пить 3 р в день по 1 ст. л.;
  • Чай из шишек хмеля также способствует повышению потенции. Для его приготовления 1 ст. л. измельченных плодов заливается стаканом кипятка и варится на слабом огне в течение 5 мин. Пить чай 3 р в день в течение 1 мес.

Настойка из корня женьшеня

Корень женьшеня - природный афродизиак
Корень женьшеня — природный афродизиак

Женьшень — уникальное целебное растение, которое является панацеей от любой болезни. Эта трава обладает успокаивающим действием, лечит хроническую усталость и является природным афродизиаком, что особенно эффективно при сниженной мужской потенции.

Настойка из корня женьшеня продается в любой аптеке или ее можно приготовить самостоятельно: измельчить подсушенный корень (20 гр) и залить 500 мл кипятка. Настоять в темном месте в течение трех недель. Для того чтобы повысить потенцию следует пить по 20 капель 3 раза в день до еды. Курс лечения — 2 месяца.

Чай из корня аира

Корень аира способствует повышению потенции

Корень аира обыкновенного содержит в себе камфору, аскорбиновую кислоту и камедь. Эти вещества оказывают сильное тонизирующее воздействие на мужскую репродуктивную функцию. Целебное растение повышает секрецию половых желез, стимулируя выработку эякулята. При ежедневном употреблении, происходит активация половой потенции, повышение длительности и устойчивости эрекции.

Для того чтобы приготовить чай, необходимо порезать на мелкие куски корень аира (100 гр) и залить 1 стаканом кипятка. Продукт настаивается 12 часов, после добавляется мед. Пить чай 3 раза в день в течение 1,5 мес.

Лечение с помощью продуктов питания

Правильное питание сохранит мужскую силу на долгие годы
Правильное питание сохранит мужскую силу на долгие годы.

Правильное питание не только сохраняет здоровье, продлевает жизнь, но также и усиливает потенцию. Так, для нормальной половой активности в рационе мужчины должны присутствовать продукты, богатые витаминами и минералами.

Способствуют повышению потенции следующие продукты питания:

  • перепелиные яйца;
  • кисло-молочные продукты;
  • оливковое масло и масло черного тмина;
  • тыквенные семечки;
  • миндаль и грецкие орехи;
  • перец чили;
  • шпинат и сельдерей;
  • персики, абрикосы и изюм;
  • морепродукты (мидии, устрицы);
  • мед;
  • сухофрукты.

Из ежедневного рациона следует исключить продукты, не приносящие пользы для организма, и заменить их зеленью, свежим мясом, рыбой, кашами, бобовыми и орехами. Блюда рекомендуется готовить на пару или запекать, уменьшить потребление соли, копченого, пряностей, жиров животного прохождения (сосиски, колбасы). Основу питания должны составлять свежие овощи и фрукты.

Очень вкусное и в то же время действенное народное средство при сниженной потенции –  смесь из грецких орехов, сметаны и меда. Ингредиенты смешиваются в равных пропорциях и принимаются после еды по одной столовой ложке 2 раза в день.

Чай и кофе прекрасно повышают потенцию, особенно если в эти напитки добавлять немного гвоздики, имбиря или шафрана.

Настойка из прополиса и меда

Прополис и мед

При ежедневном употреблении прополис способен не только нормализовать потенцию, но также и повысить иммунитет.

Чтобы приготовить настойку в домашних условиях, необходимо измельчить прополис (100 гр), добавить мед (3 ст. л.), залить массу водкой в соотношении 1 к 2, и настаивать 2 недели в темном месте, регулярно взбалтывая. Готовую настойку процедить и принимать до 4 раз в день, добавляя в теплое молоко.

Из жмыха, который остается после процеживания настойки, можно изготовить ректальные свечи, регулярное применение которых станет хорошей профилактикой простатита.

Изюм, чернослив и инжир

Сухофрукты

Изюм, инжир и чернослив способны повысить мужскую потенцию за несколько дней. Для приготовления лекарства потребуется:

  • 200 гр изюма;
  • 100 гр чернослива;
  • 50 гр подсушенного инжира;
  • 20 гр грецких орехов.

Протереть сухофрукты на мелкой терке, добавить измельченный орех и залить кипятком. Готовую смесь остудить и хранить в холодильнике. Употреблять совместно с молоком или жирным творогом 1-2 р в день. Для наибольшего эффекта следует добавить мед.

Упражнения

Регулярные физические нагрузки способствуют выработке тестостерона
Регулярные физические нагрузки способствуют выработке тестостерона

Спорт особенно полезен для мужчин. Легкие физические нагрузки, такие как бег, езда на велосипеде, приседания со штангой, жим лежа и прочие упражнения тазобедренных мышц положительно влияют на потенцию.

Во время занятия спортом повышается кровоснабжение половой системы, активизируется обмен веществ в организме. Помимо этого, силовые тренировки стимулируют выделение тестостерона. Физические упражнения можно выполнять дома, в качестве утренней гимнастики или в спортзале.

Упражнение 1. Лежа на животе, согнуть ноги в коленях, затем обхватить лодыжки руками. При вдохе следует потянуть ноги на верх, задержать пару секунд и на выдохе, вернуться в исходное положение. Повторять упражнение 5 раз. По мере привыкания постепенно увеличивать до 12 раз.

Упражнение 2. Лежа на животе, приподнять торс и упереться ладонями в пол. Откинуть голову назад, потянуть плечи вверх. Удерживать такое положение необходимо 7 — 10 секунд. Выполнять следует по 2 подхода 4-5 раз.

Упражнение 3. Стать прямо, согнуть ноги в коленях. На месте совершать беговые движения, не отрывая носков от пола в течение 1 — 2 минут. Постепенно увеличивать время до 5 мин. Количество повторений — 2-3 раза в день.

Профилактика

Эректильная дисфункция рано или поздно может настигнуть любого мужчину. Чтобы избежать интимных проблем, следует придерживаться простых рекомендаций:

  • ограничить потребление жирной, соленой и некачественной пищи. Заменить вредные продукты рыбой, вареным мясом, фруктами и овощами, орехами, молоком;
  • заниматься спортом (бег, йога, кардио-тренировки);
  • бросить курить, пить;
  • следить за лишним весом;
  • регулярно заниматься сексом (2 — 3 раза в неделю);
  • ежегодно посещать врача.

Мужчинам необходимо пересмотреть свой привычный образ жизни: чаще отдыхать, избегать стрессов, нормализовать питание и бросить вредные привычки. В большинстве случаев уже после выполнения этих простых рекомендаций потенция повысится естественным путем.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Оцените статью
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (5 оценок, среднее: 4,40 из 5)
Загрузка...
Добавить комментарий