Полезные свойства оливкового масла: 9 наиболее эффективных процедур

полезные свойства оливкового масла

Если попросить врача назвать самый полезный продукт для здоровья, скорее всего, он достаточно легко сделает свой выбор, чему немало поспособствуют широко известные лечебные и полезные свойства оливкового масла. Правда, по статистике, только 3% от всего употребляемого в мире растительного масла приходится на оливковое. Изменению ситуации не помогает даже тот факт, что подобное масло, которое получают путем прессования, является редким продуктом, полностью усваивающимся нашим организмом.

усвоение оливкового масла
Зеленые оливки и масло

Широко известно иммуностимулирующее свойство оливкового масла. Есть у него и антисклеротическое действие, объясняемое фактом содержания биологически активных стеролов, углеводов, токоферола и терпеновых диспиртов. Противовоспалительные и обезболивающее свойства обеспечиваются соединением олеокантал.

Влияние на внешность

Отдельного рассмотрения стоят свойства данного продукта, оказывающие влияние на нашу внешность, что является очень ценным для любой женщины. Оливковое масло улучшит структуру волос и кожи. С этой целью его можно не только употреблять в пищу, но и использовать в качестве ингредиента при приготовлении различных питательных масок.

Оливковое масло вызовет хороший омолаживающий эффект: содержание антиоксидантов и витамина Е объясняет его способность действительно воспрепятствовать увяданию клеток, разгладить морщины и предотвратить их появление. Это позволяет надолго сохранить упругость и молодость кожи. Из-за этих свойств его особо рекомендуют пожилым людям, детям, а также дамам, которые желают продлить молодость.

народный рецепт молодости
Оливковое масло – кладовая антиоксидантов

Не последнюю роль масло оливы сыграет и при похудении для нормализации обмена веществ, невзирая на то, что продукт этот по сути своей – жир. Но, благодаря олеиновой кислоте, присутствующей в оливковом масле, диетологи стремятся включать его практически в любую диету. Олеиновая кислота способствует выработке в нашем организме особого вещества, которое сигнализирует в мозг о насыщении. Именно этот факт помогает успешно и на длительный период подавить чувство голода, что является очень важным для всех, стремящихся сбросить лишний вес.

Лечебные свойства

Имеет оливковое масло и лечебное воздействие на человеческий организм. Этот продукт считают крайне полезным для системы пищеварения. Он способно улучшить деятельность желудка, значительно простимулировать кишечник, поджелудочную железу и печень. Также результатом его употребления станет заживление язвы двенадцатиперстной кишки и желудка.

У оливкового масла есть легкий слабительный эффект. Еще его рекомендуют для лечения геморроя. Людям, страдающим нерегулярным стулом и запорами, следует с утра выпить чайную ложечку этого продукта натощак.

оливковое масло и пищеварение
Помогает при лечении желудочно-кишечного тракта

Помимо этого, у оливкового масла есть желчегонное свойство, что делает его желательным к употреблению, если у человека удален желчный пузырь или развилась желчекаменная болезнь. Оливковое масло поможет нормализовать артериальное давление а также поспособствует заживлению язв, ран и порезов. Кроме того, данный продукт считают незаменимым для осуществления профилактики атеросклероза, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и болезни Альцгеймера.

Оливковое масло содержит особо ценные олеиновую и линолиновую кислоты, а также большое количество витаминов А, D, Е, К. Именно этим набором, в основном, обеспечиваются его лечебные свойства. Это масло способствует:

  • нормализации процесса пищеварения, профилактике и лечению большинства заболеваний ЖКТ;
  • повышению иммунных функций;
  • замедлению процесса старения органов и тканей (именно так действуют антиоксиданты, которые в изобилии содержатся в данном масле);
  • улучшению умственной деятельности, укреплению памяти, эффективной профилактике нервных расстройств;
  • активному участию в скорейшем заживлении травм и ран;
  • защите слизистой желудка, предохраняющей от возникновения язв;
  • укреплению костной ткани;
  • эффективной профилактике онкологических заболеваний;

К тому же, лечебные свойства этого масла способны сослужить хорошую службу всем беременным женщинам. Польза будет обеспечена высоким содержанием жирных кислот (мононенасыщенных). Именно эти вещества принимают активное участие формировании нервной системы будущего ребенка, а также его мозга.

Лечебные процедуры

Для реализации полезных свойств оливкового масла применяют следующие рецепты и процедуры:

    1. При каловых камнях и запоре: 3—4 ч. л. оливкового масла смешивают с яичным желтком (сырым) и разводят при помощи 1 стакана теплой воды. Данная смесь является очистительным средством для клизм. К тому же, оливковое масло само по себе – натуральное слабительное. Для максимального эффекта следует принять 1 ст. ложку продукта на голодный желудок. Запивать следует стаканом воды комнатной температуры, предварительно выдавив туда немного лимонного сока.
    2. При насморке: к 100 г оливкового масла добавляют измельченный багульник (столовую ложку с верхом). Затем настаивают в темном месте 21 день, ежедневно взбалтывая. Процеживают, отжимают, капают в нос по 2—3 капли во время первой процедуры и по 1 капле не менее 3—4 раза в день в дальнейшем. Продолжительность лечения – не менее недели.
    3. Осуществляя при помощи оливкового масла уход за волосами, нужно смешать половину чашки меда и теплое оливковое масло (четверть чашки), после чего применить в качестве компресса. В случае жирных или нормальных волос лучше взять только две столовых ложки масла. Компресс делают следующим образом: быстро наносят состав на волосы, одевают шапочку для душа или же оборачивают голову полотенцем. Такая маска удерживается на волосах порядка получаса. Дальше ее смывают шампунем и ополаскивают.
      косметология и плоды оливы
      Оливковая ветвь с оливками

      Если у вас нет под рукой меда, допускается применение в качестве маски одного только масла. Данное средство хорошо поможет от сухости волос, ломких кончиков сухой перхоти. Можно лечить оливковым маслом секущиеся кончики волос, не затрагивая при этом корни. Для этого нагревают, не позволяя закипеть, смесь, в которую входит оливковое масло (2 ст. ложки), 1 ст. ложка уксуса и одно яйцо. Наносят смесь на кончики волос и смывают через 30 минут.

    4. Чтобы при помощи оливкового масла придать волосам блеск, нужно взять 1 яичный желток, оливковое масло (1 столовую ложку), лимонный сок (2 ст. ложки) и пиво (порядка 6-ти литров). Все это необходимо хорошенько взбить. При помощи полученной смеси следует вымыть волосы. При сухих и ломких волосах используют следующую смесь: 150 г рома, 70 г оливкового масла и 5 г лавандовой эссенции. Втирают в кожу головы и оставляют на ночь. Утром смывают теплой водой.
    5. Тому, кто страдает от болей в ушах: достаточно будет закапать теплое оливковое масло (2 капли), после чего сразу же немедленно заткнуть ухо ватным тампоном, пропитанным тем же маслом.
    6. Используют оливковое масло и для укрепления ногтей. Годится оно и чтобы смягчить кутикулы. С этой целью рекомендуют перед сном подержать руки в ванночке, содержащей смесь оливкового масла (теплого) и лимонного сока. Еще больший эффект будет достигнут, если надеть после этой процедуры на ночь перчатки из мягкой ткани. Это поможет рукам хорошенько пропитаться маслом за ночь. Трескающимся или ломким ногтям будет полезно побыть в таком составе на протяжении 10 минут. После этого их следует обработать при помощи йодированного спирта.
рецепт для ломких ногтей
Помощь вашим ногтям
  1. Осуществляя уход за руками стоит периодически втирать в кожу комбинацию, в которую входит соль грубого помола и оливковое масло. Смесь в конце нужно смыть водой. Избавиться от сухости кожи можно, если хотя бы один раз в неделю на протяжении 30 минут держать в оливковом масле (разогретом) кисти рук.. К тому же, после проведения такой ванночки гораздо легче делать маникюр.
  2. Для придания эластичности коже всего тела есть смысл использовать ванны, приготовленные с добавлением смеси из молока и оливкового масла (по 50 мл). Кожа будет заметно мягче, если принятие таких ванн станет регулярным.
  3. Сохранить на долгие годы цвет лица поможет оливковая маска, которую нужно делать 1-2 раза в неделю. Для ее приготовления растворяют в чистой воде 1 чайную ложку глины, которую затем смешивают с оливковым маслом (одной столовой ложкой). Через 15 минут смывают теплой водой. Оливковое масло и лимонный сок в равных долях используют и в качестве средства от морщин, смазывая данной смесью лицо 2 раза в неделю.

Выбираем оливковое масло, избегая подделок

Прежде всего имеет смысл определиться, с какой целью покупается оливковое масло: для приготовления горячих блюд или для салатов. В первом случае правильнее всего выбрать масло с добавлением рафинированного, а во втором – экстра-класса.

выбор оливкового масла
Важно правильно выбрать масло

Оливковое масло может иметь ярко-жёлтый, тёмно-золотой или зелёный цвет, что определяется сортом оливок, степенью их зрелости, а также районом, где они выросли. Масло должно обладать свежим вкусом. Здесь также нет единых стандартов, поскольку вкус, как и цвет, зависит от сорта оливок. Единственный критерий: масло не должно быть прогорклым или безвкусным. Эти две черты говорят либо о низком качестве, либо о неправильном хранении. Такое масло использовать не стоит. Хорошее отличается лёгким привкусом специй и очень приятным запахом – терпкими травами и фруктами.

Многое об оливковом масле может сказать информация на его этикетке. Там обычно указывают категорию масла, показатель его кислотности (не должен превышать 3,3%), условия и длительность хранения, а также основные данные о компании-производителе. В обязательном порядке указывают его адрес, данные об импортёре продукта, штрих-код, название страны.

Сегодня оливковое масло предлагается многими производителями, но легче всего выбирать итальянского производителя, поскольку на масле, которое производится в Италии, указывают наиболее полную информацию, включая место производства.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ