Целебные свойства масла грецкого ореха

Польза и вред масла грецкого ореха

Масло грецкого ореха обладает уникальным набором витаминов и минералов, делающих его лекарственным как при употреблении, так и при наружном применении. Изготавливается продукт путем холодного отжима некоторых сортов грецкого ореха. Используется в народной медицине, косметологии и профилактике заболеваний.

Химический состав и калорийность

Масло грецкого ореха

Пищевая ценность масла грецкого ореха заключается в большом содержании жиров (77%), которые не встречаются во многих других растительных маслах. В его составе присутствуют:

  • белки и углеводы быстрого усвоения, используемые в диетическом питании,
  • витамины группы A, B, C, E, F, P и K,
  • полезные минералы,
  • микроэлементы.

По объему содержащихся веществ масло грецкого ореха превышает многие рекомендуемые к регулярному употреблению продукты. По содержанию минералов и микроэлементов продукт ценится следующими факторами:

  • кальций положительно воздействует на рост ногтей, зубов, волос;
  • калий улучшает работу сердца, выводит лишние жидкости из организма, нейтрализует натрий;
  • фосфор полезен для работы мозга и памяти;
  • йод повышает общий иммунитет, улучшает работу щитовидной железы;
  • железо и кобальт улучшают кровоток, способствуют выработке гемоглобина;
  • магний способствуют снятию напряжения и спазмов, успокаивающе действует на сосуды;
  • каротиноиды играют роль антиоксидантов;
  • медь улучшает доступ кислорода в ткани;
  • цинк увеличивает регенерацию клеток кожи.

Калорийность масла грецкого ореха составляет 880-890 кКал на 100 грамм продукта.

Продукт рекомендован для ежедневного употребления при похудении. Питательность и полезные свойства позволяет ему насыщать организм минералами и очищать от шлаков и холестерина.

Полезные свойства

Масло грецкого ореха

Масло грецкого ореха обладает общеукрепляющими свойствами, способствует улучшению иммунитета и восстановлению организма после операций или заболеваний.

Польза масла грецкого ореха:

  • положительно влияет на сердечно-сосудистую систему;
  • обеспечивает профилактику инсульта, инфаркта, ишемии, гипертонии и варикоза;
  • помогает снизить уровень сахара в крови, рекомендован диабетикам;
  • снижает вероятность развития раковых опухолей;
  • используется при язвенных болезнях, гастрите и изжоге;
  • нормализует работу щитовидной железы;
  • оказывает благотворное влияние на работу почек;
  • употребляется при заболеваниях мочеполовой системы;
  • улучшает работу нервной системы, снижает усталость, нормализует сон, повышает умственную активность.

Регулярное потребление масла грецкого ореха замедляет процессы старения организма, способствует омоложению клеток.

Наружное и внутреннее потребление масла из грецких орехов положительно воздействует на кожу. Масло грецкого ореха рекомендовано к употреблению беременным, кормящим женщинам, детям и подросткам. При употреблении следует учитывать индивидуальную непереносимость продукта, при необходимости консультируются с врачом.

Применение масла грецкого ореха

Масло грецкого ореха

Масло грецкого ореха применяется в народной и традиционной медицине. Полезные свойства продукта делают его востребованным и рекомендованным в следующих случаях:

  • восстановительная терапия после тяжелой болезни или операции;
  • пополнение сил после физической или умственной работы;
  • борьба с лишним весом;
  • очищение организма, нормализация обмена веществ;
  • защита организм от образования раковых клеток;
  • профилактика онкологии людям, находящимся в зоне риска.

Продукт активно используется в косметологии. Основные направления — уход за кожей лица и рук, укрепление ногтей. Масло грецких орехов используют для получения красивого загара.

Народные средства

Масло и грецкие орехи

Полезные свойства масла из грецких орехов делают его универсальным в лечении различных заболеваний. К примеру, наружное применение продукта позволяет справиться с болью в суставах и артрите.

Ежедневный прием половины чайной ложки орехового масла позволяет нормализовать артериальное давление.

Смесь масла грецкого ореха с медом очищает кровь от холестерина, способствует улучшению ее состава и защищает от развития атеросклероза.

Регулярное употребление смеси масла из грецких орехов и меда на ночь помогает:

  • улучшить работу печени;
  • повысить защитные функции организма при гепатите;
  • облегчить состояние организма при туберкулезе;
  • устранить заболевания щитовидной железы;
  • очистить кишечник от шлаковых образований;
  • предотвратить образование злокачественных опухолей;
  • облегчить состояние токсикоза при беременности;
  • вылечить астму;
  • укрепить общий иммунитет.

При использовании масла грецких орехов, как и любого другого продукта в целях лечения, следует проконсультироваться с врачом. Специалист порекомендует оптимальное количество и длительность курса в соответствии с индивидуальными особенностями организма.

В профилактических целях

Масло грецких орехов оказывает положительный эффект и при очищении кишечника, в том числе и от гельминтов. В профилактических целях масло грецких орехов используют от:

  • гипертонии,
  • атеросклероза,
  • сахарного диабета,
  • респираторных заболеваний,
  • туберкулеза,
  • гепатита,
  • желудочных болезней.

В народной медицине профилактика и лечение заболеваний с помощью масла грецкого ореха осуществляется одинаково. От артрита, варикоза и тромбофлебита делают смесь с кедровым маслом в соотношении 1:1, после чего втирают в проблемные участки.

Профилактика гипертонии и болезней почек осуществляется путем смешения половины чайной ложки масла грецкого ореха с чайной ложкой меда. Смесь применяют преимущественно на ночь — ее регулярное употребление оказывает профилактические действие и для многих других заболеваний.

Для повышения иммунитета

Масло грецких орехов

Для повышения общего иммунитета масло из грецких орехов рекомендуется употреблять каждый день в небольших количествах. Для профилактических и лечебных целей употребляют по чайной ложке продукта 2-3 раза в день за 30 минут до еды, запивать ничем не нужно.

Для полезного питания масло грецкого ореха может использоваться в кулинарии. Обычно его применяют в приготовлении:

  • салатов,
  • гарниров,
  • десертов,
  • супов,
  • варенья.

Витамины и полезные свойства продукта хорошо усваиваются и особенно хорошо помогают от простудных заболеваний. Для сохранения полезных свойств не следует подвергать масло грецких орехов термической обработке.

При диабете

Дозировка масла грецкого ореха

При диабете масло грецкого ореха используется по общему рецепту. Чайная ложка продукта 2-3 раза в день до еды позволяет снизить уровень сахара в крови и нормализовать обмен веществ.

Приобрести продукт можно в аптеке или приготовить самостоятельно. Для этого есть два рецепта. Согласно первому 100 грамм очищенных зерен грецкого ореха заливают литром любого растительного масла и оставляют на две недели отстояться.

Второй рецепт подразумевает:

  • Измельчение грецкого ореха.
  • Можно воспользоваться блендером, кофемолкой или мясорубкой.
  • Отжим масла из ядер.
  • Отжимают измельченную массу с помощью марли.

Способ требует больше сырья, но и состав получаемой жидкости более питательный. Хранится продукт в стеклянной посуде в холодильнике в течение 2-3 месяцев.

При отите

Измельченный грецкий орех

Воспаление среднего уха и отит может произойти при различных обстоятельствах — осложнение после болезни, невышедшая вода после купания или продув на сквозняке. Народный рецепт лечения с помощью масла грецкого ореха включает в себя простой порядок действий:

  • ядра грецкого ореха перемалывают;
  • давят до кашеобразного состояния;
  • выжимают из полученной массы масло;
  • закапывают по одной капле в ухо.

Лечение может производиться и самостоятельно, однако рекомендуется консультироваться с врачом по поводу регулярности закапывания и длительности курса.

Для похудения

Разбавленное масло грецкого ореха

Масло грецкого ореха позволяет обеспечить организм необходимыми жирами без риска заработать лишний вес. Это делает продукт диетическим, способствующим здоровому питанию при сохранении стройности и попытке сбросить лишние килограммы.

При похудении масло грецкого ореха активно используется внутрь и наружно. По большей части это связано с уходом за кожей и борьбой с провисанием. Для этого проблемные участки (живот, бедра, ягодицы) растирают и массируют, втирая жидкость в кожу.

Для похудения чайную ложку масла грецкого ореха выпивают утром натощак, за полчаса до еды.

За это время питательные вещества успевают усвоиться и подготовить организм к правильному усвоению пищи. Данный продукт используют при заправке салатов и гарниров, что повышает питательность блюда.

В попытке сбросить лишний вес следует учитывать и эффективность данного продукта. Ожидать быстрого сброса килограмм от одного употребления масла грецкого ореха не стоит. Оно выступает как вспомогательное средство, питающее организм и способствующее сохранению кожи. Использовать следует в комплексе со здоровым питанием, спортом, полноценным отдыхом.

Обращают внимание и на приобретение продукта. Купить масло грецкого ореха можно в супермаркете или в аптеке. При покупке обращают внимание на состав и способ приготовления — полезным считается только чистый натуральный продукт, полученный на основе холодного отжима.

В косметологии

Ореховое масло

Масло из грецких орехов обладает высоким содержанием антиоксидантов и жирных кислот, способных оказывать положительное воздействие на клетки кожи.

Благодаря этому продукт находит широкое применение в косметологии — им лечат отдельные кожные заболевания. Масло грецких орехов препятствует старению кожи.

Применять данный продукт можно в случае, если нет противопоказаний к его употреблению. Питательные вещества способствуют регенерации клеток и их омоложению, подходят для любых типов кожи и в любом возрасте. Допускается совмещение с другими ингредиентами и кремами.

Для лица

Нанесение орехового масла на лицо

Употребление масла грецкого ореха для лица не требует специальных рецептов. Продукт оказывает прямое воздействие на клетки кожи, для этого достаточно выполнить простой порядок действий:

  • нанести несколько капель на кожу;
  • растереть тонким слоем согласно массажным линиям;
  • дать жидкости полностью впитаться;
  • обмакнуть остатки бумажной салфеткой.

Масло грецкого ореха применяется в чистом виде, для этого рекомендуется приобретать натуральный продукт без добавок. При нанесении на кожу могут добавляться и иные ингредиенты.

Для тела

Нанесение масла грецкого ореха

Способ использования масла грецкого ореха для тела подразумевает ту же процедуру, что и для лица:

  • продукт рекомендуется использовать после душа, для этого тело тщательно вытирают;
  • жидкость наносят на кожу, распределяя ее по нужным участкам;
  • в течение 3-5 минут масло обычно успевает впитаться.

Такой способ применения может способствовать заживлению ран, ожогов, рубцов, кожных заболеваний. Жидкость используется при массаже.

Масло грецкого ореха может применяться для получения ровного золотистого загара. Для лучшего эффекта делаю смесь из компонентов:

  • 100 мл масла грецкого ореха,
  • 20 капель экстракта дикой моркови,
  • 10 капель “эфирок” нероли,
  • 10 капелек эфирного масла бергамота.

Полученную смесь натирают вечером накануне отдыха на пляже. Она обеспечит не только более интенсивный оттенок загара, но и защитит от ультрафиолетовых солнечных лучей.

Для волос

Нанесение орехового масла на волосы

Привлекательность использования масла грецкого ореха для волос заключается в полном впитывании и отсутствии жирной пленки. Это позволяет использовать продукт при высокой жирности и ограниченности других способов ухода за волосами.

Для изготовления маски используют рецепт:

  • Берут две столовые ложки масла грецкого ореха.
  • Смешивают с ложкой меда.
  • Добавляют целое сырое яйцо.
  • Полученную кашицу наносят на голову.
  • Тщательно втирают в корни и волосы.
  • На полчаса укутывают в полотенце или надевают специальную шапочку.
  • Смывают шампунем.

Эффект маски с маслом грецкого ореха рассчитан на придание живого блеска волосам и нейтрализацию вреда от укладок и окрашиваний.

Если с масками возиться некогда — можно регулярно по утрам употреблять по чайной ложке масла из грецких орехов. Эффект будет схожим, добавится польза для кожи, ногтей и организма в целом.

Для ногтей

Масляные ванночки для ногтей

Для укрепления и оздоровления ногтей масло грецкого ореха применяется следующим образом:

  • две чайные ложки продукта смешивают с половиной столовой ложки лимонного сока;
  • смесь наносят на ногти;
  • дают впитаться в течение 10 минут;
  • смывают остатки;
  • наносят питательный крем.

Для достижения лучшего эффекта процедуру повторяют минимум раз в неделю.

Противопоказания к применению

Масло и грецкие орехи

Как и любой другой продукт, масло грецкого ореха может принести вред организму при чрезмерном употреблении. Это относится как к наружному, так и внутреннему применение. Обращают внимание на противопоказания, при которых продукт не используется:

  • аллергия или индивидуальная непереносимость к ядрам грецкого ореха;
  • заболевания поджелудочной железы;
  • острые заболевания кишечника;
  • повышенная свертываемость крови;
  • некоторые кожные заболевания.

Продукт не применяется при высокой температуре, рвоте, тошноте, отравлении. При использовании масла в лечебных целях рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если предполагается прием лекарственных препаратов. В редких случаях продукт может быть противопоказан при беременности и лактации.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Оцените статью
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Добавить комментарий